Beneficios de consumir gomitas de vitaminas

Las vitaminas son sustancias imprescindibles para que el organismo de todos los seres vivos funcione de forma óptima. Se obtienen a partir de los alimentos, pero actualmente existen opciones más prácticas para cumplir el requerimiento diario, como por ejemplo, las gomitas de vitaminas. 

La mejor fuente para obtener todas las vitaminas que el organismo necesita son los alimentos. A pesar de ello, algunas veces es muy complicado cumplir con el requerimiento diario de vitaminas, pues las porciones de frutas, proteínas, legumbres, verduras o vegetales en los platos tienen que ser excesivas.

En vista de ello, muchas personas optan por los suplementos vitamínicos, los cuales se encuentran en el mercado en varias presentaciones, siendo las gomitas de vitaminas una de las más novedosas y que se han convertido en las preferidas de muchos. Un ejemplo de ello son las gomitas sin azúcar de Colágeno con biotina, ácido fólico y vitaminas A, C y D.

De este modo, las personas pueden consumir la dosis diaria de estas vitaminas, necesarias para su salud y bienestar. Esto se debe a que, el colágeno ayuda a que la piel se vuelva más elástica y con mejor apariencia. Asimismo, la vitamina B7, mejor conocida como biotina, actúa en varios procesos enzimáticos, tales como la metabolización de las proteínas, carbohidratos y las grasas. 

Además de ello, existen muchas más ventajas que se pueden disfrutar con las gomitas de vitaminas. Por tal motivo, hablaremos sobre los beneficios de consumir gomitas de vitaminas. 

Beneficios de las gomitas de vitaminas

Las gomitas de vitaminas son la forma más fácil de consumir vitaminas, pues las dosis son pequeñas, masticables y de un sabor agradable. Entre los múltiples beneficios que aportan este novedoso producto se pueden mencionar los siguientes: 

• Son fáciles de tomar, tanto para los adultos como para los niños. 
• Es sencillo recordar tomarse las vitaminas, pues es como comer una golosina. 
• Tienen un mejor sabor que las presentaciones en cápsulas o comprimidos. 
• El organismo absorbe mejor las vitaminas.
• Proporcionan un contenido vitamínico completo. 

Vitaminas comúnmente encontradas en este formato 

Son muchas las vitaminas que actualmente se están presentando en este formato de gomitas, las más comunes de encontrar son las siguientes: 

• Vitamina C. Fortalece las defensas, y ayuda al cuerpo a combatir la acción de los radicales libres.
• Vitamina D. Apoya al sistema inmune, y ayuda a que los huesos sean más saludables y fuertes. 
• Vitamina A. Favorece el sistema inmunológico, es bueno para la piel y el sentido de la vista. 
• Complejo B. Es una familia de vitaminas que incluye la B1, B2, B3, B5. B6, B7, B9 y B12, las cuales sirven para que el organismo genere más energía y el sistema nervioso esté sano. 

Cómo elegir gomitas de vitaminas de calidad

Aunque en el mercado hay marcas de vitaminas de muy buena calidad, siempre es recomendable tomar en cuenta algunos criterios importantes al momento de elegir las que se quieren usar. Algunos de ellos se mencionan a continuación: 

• Evaluar el contenido nutricional. 
• Verificar en la etiqueta que las vitaminas tengan certificado de calidad. 
• Procurar elegir vitaminas elaboradas con ingredientes naturales. 
• Elegir una marca reconocida y confiable. 
• Seguir siempre las recomendaciones realizadas por el médico de cabecera. 

Recomendaciones de almacenamiento adecuado para preservar la frescura y la eficacia

Para culminar, es importante hablar sobre el almacenamiento adecuado para preservar mejor las gomitas de vitaminas, pues al estar elaboradas con geles, suelen ser sensibles a la humedad y el calor. En este sentido, es útil seguir las siguientes recomendaciones: 

• Guardar en un lugar fresco, alejado del sol y las luces fuertes. 
• Elegir un espacio seco y limpio.
• Evitar colocar objetos pesados sobre el envase de las vitaminas. 
• Cerrar correctamente el envase después de quitar el sello de seguridad. 
• No introducir las manos mojadas o sucias, pues pueden dañar y contaminar el contenido.