Consejos y recursos para mantener en buen estado nuestra salud física y psicológica

Mantener en perfecto estado nuestra salud física y mental es una prioridad. En muchos casos solemos subestimar dolores articulares y musculares, por lo que acudir a un buen fisioterapeuta a tiempo puede marcar una gran diferencia en nuestra calidad de vida.

Lo mismo podemos aplicarlo a todo lo relacionado con nuestra salud mental y emocional. Debemos tratar ambas con el mismo nivel de importancia. Así que nuestra intención a continuación es ofrecer algunos consejos sobre el por qué acudir a especialistas de manera oportuna cuando por ejemplo, se sufre de trastornos de ansiedad o hay una lesión que no mejora.

Identificar los síntomas y darle la debida importancia

Dentro de los trastornos de ansiedad no solo hay que tener la responsabilidad de darle el peso debido a sus síntomas, sino que se deben reconocer cuáles son los más comunes para poder proceder a buscar ayuda profesional.

Si bien cada caso es totalmente diferente, por años los psicólogos han podido indagar en los síntomas más comunes de la ansiedad y del denominado Trastorno de Ansiedad Generalizado (TAG):

• Preocupación excesiva y persistente, incluso cuando no hay razones para ello.
• Inquietud y sensaciones de nerviosismo. En este caso, la sensación más común que indican las personas es sentirse que están al borde del precipicio constantemente.
• Fatiga mental.
• Problemas para dormir, pudiendo ser desde dificultad para conciliar el sueño hasta sentir que se duerme, pero no se descansa.
• Tensiones musculares, lo que puede llevar a la rigidez, a dolores articulares o musculares y, por supuesto, enfermedades derivadas de la tensión, como la migraña o la fatiga ocular.
• Sensaciones de quedarse en blanco o tener dificultad para concentrarse.

Desde luego, y como se ha dicho antes, es importante acudir a profesionales para realizar una valoración específica, ya que será la única manera de contextualizar los síntomas.

Acudir a profesionales de forma correcta

Los mejores psicologos no solo son recomendables para brindar orientación y recursos para identificar los síntomas de la ansiedad, como se ha mostrado en párrafos anteriores. Son también recomendables para poder comenzar a trabajar en mejorar el estado de la persona, ya que la ansiedad puede curarse y en el proceso, las personas ganarán suficientes herramientas como para lidiar con situaciones que antes le producían, pero que una vez las tengan, serán solo un síntoma más que podrán controlar.

Acudir a profesionales es también fundamental, porque se puede realizar un tratamiento personalizado, individual y enfocado en el progreso integral de los pacientes. Por lo general, se suele utilizar la terapia cognitivo-conductual y el uso de fármacos en casos más graves. Además, brindan ayuda en otras situaciones de conflictos emocionales o psicológicos como:

• Terapias de pareja: la convivencia no es sencilla, así que si hay conflictos, ellos pueden ayudarte.
• Terapias postraumáticas: si has pasado por la pérdida de un familiar cercano y no sabes cómo sobrellevar la situación estos especialistas pueden brindar buena orientación.

Muchas veces no nos sentimos bien, estamos desanimados y sin ganas de hacer nada. Es posible que te encuentres en un cuadro depresivo y no lo sepas, así que acudir a especialistas en psicología, nos puede brindar paz, tranquilidad y armonía con nuestra vida y el entorno.

Cuando es necesario acudir a un fisioterapeuta

Los servicios de fisioterapia Malaga son necesarios en múltiples casos. Si practicas algún deporte, trabajas mucho tiempo de pie o sentado frente a un ordenador, o sencillamente has tenido algún tipo de accidente es obligatorio acudir a este tipo de especialistas.

Tal como lo mencionamos al inicio, muchas veces subestimamos las molestias que se presentan en diferentes partes de nuestro cuerpo y prácticamente nos sometemos a vivir

con tales dolores. Esto es un error que muchos cometen y suelen pagarlo caro con el pasar del tiempo. Y no estamos hablando de dinero, sino de la calidad de vida que es mucho más importante.

Por ello, es vital contar con profesionales versados en esta rama que es fundamental para recuperarnos de lesiones o para aliviar molestias cotidianas. En tal sentido, un centro de fisioterapia está en la capacidad de aliviar y curar diversas condiciones como lesiones de rodilla y otras articulaciones. Pero también, son especialistas en rehabilitación neurológica, traumatológica e incluso respiratoria.

Lo mejor es acudir a centros especializados que están integrados por fisioterapuetas especializados, es posible atender diversas condiciones. Además, ofrecen sus servicios a domicilio para que el paciente no tenga que trasladarse hacia el centro si no lo considera cómodo.